Mentre leggi questo, probabilmente non ti siedi su una sedia a rotelle per la maggior parte della giornata; molte delle persone con cui lavoro sono su sedia a rotelle. Se…
Continue ReadingMentre cerco di stare lontano dall’allenamento superficiale più instabile poiché lo trovo molto controproducente e spesso addirittura pericoloso, ci sono alcuni metodi instabili molto efficaci e innovativi che possono essere…
Continue ReadingEsiste un mito comune secondo cui non è possibile costruire muscoli allenando alzate elevate in un potente intervallo di ripetizioni che va da 1 a 4 ripetizioni. Anche se i…
Continue ReadingNon tutti sono costruiti allo stesso modo o hanno gli stessi obiettivi, quindi perché tutti dovrebbero fare lo stesso tiro? Ad esempio, se stai allenando tiratori NBA da 6’6 pollici,…
Continue ReadingIl modo migliore per valutare in sicurezza gli schemi predefiniti è testare intervalli di ripetizioni estesi con pesi appropriati per il peso corporeo. In questo tipo di scenario di test,…
Continue ReadingMentre il front squat è uno dei migliori calci per i tuoi movimenti lenti per sviluppare la piena forza e funzionalità del corpo, molti atleti allenano questo squat con difficoltà,…
Continue ReadingAd esempio, un dietista registrato è unico nella sua capacità di fornire una terapia dietetica terapeutica. Cioè, curare malattie o trattare condizioni croniche con l’alimentazione utilizzando una varietà di metodi,…
Continue ReadingAvere una figura forte è importante per lo sviluppo dei giovani. Dà al bambino qualcosa di astratto a cui poi può aspirare in futuro, qualcuno che fa cose incredibili per…
Continue ReadingIl mito dello squat dogmatico su una barra alta o bassa, basato esclusivamente sui tuoi obiettivi o sul tipo di allenamento, deve essere sfatato. Il successo a lungo termine sia…
Continue ReadingEcco i miei due principali movimenti della parte superiore della schiena che entrano in ogni singola routine di riscaldamento dinamico e un esercizio ibrido unico che combina i due movimenti…
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