Obiettivi formativi

Prima di continuare a forzare senza meta il bilanciere sulla pressa con bilanciere attraverso gli schemi di movimento brutti e dolorosi, fai questi due rapidi test dovresti essere in grado…

Tutti gli allenatori sono stati lì: questo è il tuo primo giorno. Sei in piedi sul campo di allenamento a guardare un gruppo di atleti o un nuovo cliente. Non…

Questo è il motivo per cui non programma grip misto con i miei atleti e clienti di fitness in generale, e raccomando anche che i miei powerlifter e atleti con…

Mentre cerco di stare lontano dall’allenamento superficiale più instabile poiché lo trovo molto controproducente e spesso addirittura pericoloso, ci sono alcuni metodi instabili molto efficaci e innovativi che possono essere…

Esiste un mito comune secondo cui non è possibile costruire muscoli allenando alzate elevate in un potente intervallo di ripetizioni che va da 1 a 4 ripetizioni. Anche se i…

Mentre il front squat è uno dei migliori calci per i tuoi movimenti lenti per sviluppare la piena forza e funzionalità del corpo, molti atleti allenano questo squat con difficoltà,…

Ad esempio, un dietista registrato è unico nella sua capacità di fornire una terapia dietetica terapeutica. Cioè, curare malattie o trattare condizioni croniche con l’alimentazione utilizzando una varietà di metodi,…

Ecco i miei due principali movimenti della parte superiore della schiena che entrano in ogni singola routine di riscaldamento dinamico e un esercizio ibrido unico che combina i due movimenti…