Il modo migliore per valutare in sicurezza gli schemi predefiniti è testare intervalli di ripetizioni estesi con pesi appropriati per il peso corporeo. In questo tipo di scenario di test,…
Continue ReadingMentre il front squat è uno dei migliori calci per i tuoi movimenti lenti per sviluppare la piena forza e funzionalità del corpo, molti atleti allenano questo squat con difficoltà,…
Continue ReadingAd esempio, un dietista registrato è unico nella sua capacità di fornire una terapia dietetica terapeutica. Cioè, curare malattie o trattare condizioni croniche con l’alimentazione utilizzando una varietà di metodi,…
Continue ReadingAvere una figura forte è importante per lo sviluppo dei giovani. Dà al bambino qualcosa di astratto a cui poi può aspirare in futuro, qualcuno che fa cose incredibili per…
Continue ReadingIl mito dello squat dogmatico su una barra alta o bassa, basato esclusivamente sui tuoi obiettivi o sul tipo di allenamento, deve essere sfatato. Il successo a lungo termine sia…
Continue ReadingEcco i miei due principali movimenti della parte superiore della schiena che entrano in ogni singola routine di riscaldamento dinamico e un esercizio ibrido unico che combina i due movimenti…
Continue ReadingCon l’incidenza della lombalgia cronica più che mai nella popolazione attiva (anche più alta che nella popolazione sedentaria), dobbiamo affrontare le origini di questa epidemia. Come avrai intuito, una delle…
Continue ReadingIn qualità di atleti e allenatori, le nostre prestazioni dipendono fortemente dalla corretta esecuzione del movimento e dal continuo progresso verso l’ottimizzazione dei modelli di movimento per creare le basi…
Continue ReadingSe stai lottando con uno squat con bilanciere, è probabile che non ti sia mai guadagnato il diritto di lanciare indietro un bilanciere e accovacciarsi con esso. Troppe persone saltano…
Continue ReadingSmetti di accovacciarti durante questa sensazione di “oppressione”, “oppressione” nella parte anteriore della coscia. Molte volte le persone dicono di sentire una “stretta” o “tensione” nella zona della coscia quando…
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