Istruzione sportiva efficace

Con l’incidenza della lombalgia cronica più che mai nella popolazione attiva (anche più alta che nella popolazione sedentaria), dobbiamo affrontare le origini di questa epidemia. Come avrai intuito, una delle…

Se stai lottando con uno squat con bilanciere, è probabile che non ti sia mai guadagnato il diritto di lanciare indietro un bilanciere e accovacciarsi con esso. Troppe persone saltano…

Smetti di accovacciarti durante questa sensazione di “oppressione”, “oppressione” nella parte anteriore della coscia. Molte volte le persone dicono di sentire una “stretta” o “tensione” nella zona della coscia quando…