Il trenbolone è un potente steroide anabolizzante che ci è arrivato dalla medicina veterinaria, dove viene utilizzato per aumentare il peso e l’appetito dei bovini. In seguito ha suscitato l’interesse…
Continue ReadingMolti atleti assumono steroidi anabolizzanti durante la costruzione attiva del proprio corpo. Il problema principale di questi farmaci è la conversione dei loro prodotti di attività in estrogeni, che può…
Continue ReadingNel bodybuilding, i farmaci non originariamente destinati a questo scopo vengono utilizzati attivamente per la perdita di peso. In particolare, il clenbuterolo (ufficiosamente noto come acero) si riferisce ai broncodilatatori…
Continue ReadingLoaded Carries è l’esercizio principale che stai per eseguire. In effetti, dovrebbero essere un punto fermo del tuo programma insieme ad altri movimenti di base di spinta, trazione, squat e…
Continue ReadingSi chiama Load Stretch ed è uno degli strumenti di “mobilità” più efficaci che ho usato con i miei atleti e clienti per fare finalmente notevoli progressi nel migliorare la…
Continue ReadingMentre leggi questo, probabilmente non ti siedi su una sedia a rotelle per la maggior parte della giornata; molte delle persone con cui lavoro sono su sedia a rotelle. Se…
Continue ReadingNon tutti sono costruiti allo stesso modo o hanno gli stessi obiettivi, quindi perché tutti dovrebbero fare lo stesso tiro? Ad esempio, se stai allenando tiratori NBA da 6’6 pollici,…
Continue ReadingIl modo migliore per valutare in sicurezza gli schemi predefiniti è testare intervalli di ripetizioni estesi con pesi appropriati per il peso corporeo. In questo tipo di scenario di test,…
Continue ReadingAvere una figura forte è importante per lo sviluppo dei giovani. Dà al bambino qualcosa di astratto a cui poi può aspirare in futuro, qualcuno che fa cose incredibili per…
Continue ReadingIl mito dello squat dogmatico su una barra alta o bassa, basato esclusivamente sui tuoi obiettivi o sul tipo di allenamento, deve essere sfatato. Il successo a lungo termine sia…
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